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「物質と精神」「高貴と野蛮」 現代のトレーニングは、アウターマッスルばかりが重視されている。 けれど私は、肉体における「アウター＝物質」「インナー＝精神」と捉えている。 だからこそ、今あらためて「物質と精神」の関係を考え直してみた。...

力は出すのではなく、いかに出さないか ― 内なる力が自然と湧き起こる深層筋トレーニング 現代のトレーニングは、「どれだけ力を出せるか」「どれだけ重いものに耐えられるか」といった“出力”に重きを置く傾向があります。 その結果、「筋力をつけること＝健康」という価値観が広く定着し...

肚の文化と腸内細菌 日本には古来、「肚（はら）」という概念が根付いていた。 肚とは単なる腹部ではなく、日本人にとって精神の中心だった。 しかし現代では、「頭（思考）」が支配的となり、肚の感覚が弱まりつつある。 「肚を決める」「肚を据える」「肚が座る」などの言葉からも、肚が人...

日本の身体観と西洋思想—日本人に合った体づくりとは？ 現代のトレーニングは、西洋思想を基盤にし、筋肉の大きさや見た目の美しさを追求するものが主流となっています。 その背景には、古代ギリシャに端を発する「肉体美＝人間の理想像」という思想があります。...

第七回は 「心身一如と生命燃焼」 についてお届けします！ 心身一如とは、心と体は一体であるという思想です。 しかし、現代の健康観においては心の存在が軽視され、その結果、肉体第一とする健康観が主流となりました。 心と体は一体であるため、見た目や数値ばかりを意識して鍛えることは...

第六回は「日本人とインナーマッスル」についてお届けします！ 生命燃焼を軸としたトレーニングでは、アウターマッスルを物質主義の象徴、インナーマッスルを精神の象徴として位置付けています。 日本の歴史を振り返ると、「道」として受け継がれてきた武道などにおいて、呼吸によって心身を調...

第五回は「呼吸と燃焼核」についてお届けします！ 前回ご紹介した燃焼核（横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群）は、生命燃焼のエネルギーを生み出す中心的な役割を果たします。 この燃焼核が適切に機能することで、身体の内側から湧き上がる力が生まれ、安定した姿勢やスムーズな動作が可能に...

第四回は「インナーユニット（燃焼核）解剖学的理解」についてお届けします！ 体幹部に存在するインナーマッスル（横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群）は、一般に「インナーユニット」と呼ばれています。 しかし、生命燃焼の哲学と、戦前まで大切にされてきた「肚（はら）」の思想を結びつけ...

第三回は 「インナーユニット（燃焼核）概念」 についてお届けします！ インナーマッスルや体幹の定義には様々な考え方がありますが、生命燃焼を軸としたトレーニングでは、日本の伝統や文化の中で育まれた「肚（はら）」を体幹として再定義しています。...

第二回は 「生命燃焼の哲学とトレーニング」 についてお届けします！ 自分は従来の肉体第一の健康観から脱却し、生命燃焼を軸とした健康観を再構築する必要があると考えます。 この動画では、生命燃焼の哲学とトレーニングをどのように融合させるのかを探り、現代社会の問題や歴史を踏まえて...

YouTube動画の新シリーズをご紹介します！ 「内なる力が自然と湧き起こる深層筋トレーニング」このテーマについて、思想編と実技編の動画を数回に分けてお届けします。 ぜひご視聴いただき、チャンネル登録もよろしくお願いいたします！...